知ったら絶対摂りたくなる!ゴマに秘められた驚異のセサミンパワー

ゴマは香ばしい風味と使いやすさでどんな料理にも合う名脇役とも言える食材ですね。
ゴマは美味しさだけでなく栄養面でも優秀で、古代より健康食・美容食として重宝されてきました。

 

原産地はアフリカですが、紀元前3000年以前の古代エジプトではすでに栽培されています。
その後はインド、中国など世界各地に広まり、日本でも奈良時代には栽培され食用や灯油として使われてきました。

 

そんな古くから親しまれてきたゴマには驚くべきパワーが秘められているのです。
ゴマに含まれる素晴らしい成分と効果を見ていきましょう!

 

ゴマには食物繊維が豊富に含まれており、またビタミンAやビタミンE、ビタミンB群も豊富です。
タンパク質やミネラルもバランスよく含まれておりパーフェクト食材と言えます。

 

しかし、ゴマの驚異の健康効果はセサミンにあります。セサミンとはゴマに1%ほど含まれているゴマグリナン類の中の一つの成分です。セサミンには高い抗酸化力があり、血中の悪玉コレステロールを減らしたり、高血圧予防、ガン予防に効果を発揮してくれます。

 

加齢と共に気になる病気のリスクを大きく減らす事が出来るのです。

 

更年期障害の症状改善や、骨粗鬆症予防、美肌効果など女性にとって嬉しい効能も沢山あり、また育毛や白髪の予防といった髪の悩みにも期待できるといった調査結果もあるのです。

 

年齢を重ねて感じる様々な症状を改善してくれるミラクルなセサミンの効果は知れば知るほど摂りたくなってしまいますね!

 

高い若返り効果に大注目のセサミン!効率的に摂る方法とは?

老化とは年を取れば避けられない現象ではあります。
しかし、老化の速度を緩やかにし若々しい美しさを保つことは出来ます。それがアンチエイジングです。

 

高い若返り効果が期待でき、アンチエイジング成分としても大注目なのがセサミンです。
その秘密はやはり高い抗酸化作用でしょう。

 

体のサビの原因になる活性酸素を除去することで老化をストップさせるのです。
加齢による肌のシミ、しわ、そしてたるみといった外側の老化現象も改善し、しかも体の内側の老化による様々な不調も改善、高い若返り効果を実感することができます。

 

そんなセサミンは毎日しっかり摂りたいものですが、実はセサミンは小さなゴマ一粒にわずか1%しか含まれていないという大変貴重な成分なのです。

 

ゴマは料理に加えやすい食材なので、毎日沢山食べることは可能かもしれません。
しかし、ゴマには油分も多いためカロリーや他の食事との栄養バランスも気になるところです。

 

そこで、セサミンを効率的に摂る方法となるとやはりサプリメントでしょう。
大量のゴマ料理を食べずとも、サプリメントなら簡単かつ充分にセサミンを摂ることが出来るのです。

 

サプリでセサミンを摂る場合、一緒に摂ると更に効率アップするのがビタミンEです。
若返りビタミンとも呼ばれるビタミンEにも強い抗酸化作用があり、セサミンとの相性はバッチリで若返り効果は最強と言えます。

 

他にもEPAやDHAと言った血液をサラサラに保つ成分もセサミンと一緒に摂ることで相乗効果が期待出来ます。
同じ摂るなら上手に摂取してセサミンの効果をより感じたいものですね。

 

まとめ〜セサミンで年齢が気にならなくなる!サビない体を作って美しくアンチエイジング

セサミンには様々な効果がありますが、意外なところで二日酔いに効くという効能もあります。
その理由は、セサミンと肝臓の働きが大きく関係しているからです。

 

肝臓はエネルギーの供給や有害物質の分解などを担っており、活性酸素が発生しやすい臓器なのです。
活性酸素によってダメージを受けた肝臓は働きが弱まり二日酔いなどの症状が出やすくなるのです。

 

実は、セサミンの高い抗酸化作用は肝臓で最も強く発揮されるのです。
セサミンをしっかり摂っておくと肝臓でアルコールの代謝を促して二日酔いを予防してくれるのです。

 

他の抗酸化物質の多くは水溶性のため肝臓には届かないのですが、セサミンは肝臓まで届きそこで抗酸化作用が始まるという特徴があるのです。

 

セサミンは肝臓を守ってくれる貴重な抗酸化物質と言えますね。
肝臓が正常だと、疲労の回復も早く体調も良くなります。

 

セサミンの抗酸化作用はサビない体を作り美しくアンチエイジングするだけでなく、疲れ知らずの元気な体作りにも大活躍してくれます。

 

年齢が気になる、というのは加齢によって現れる様々な症状に悩まされるということです。
セサミンなら、それらの症状を改善・解決していつまでも若々しい体を維持することが出来るのです。

 

年齢が気にならなくなる、若返りの素セサミンで今日も明日もずっと元気な毎日を送っていきたいですね。