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妊活女子が急増!ほんとの意味の妊娠活動とは…

妊活女子から妊婦さん・産後ママまでのおすすめサプリ大集合【しあわせサプリ】

妊娠活動いとう言葉は、森山中の大島さんの「妊活に入るために活動を休止します!」からメジャーになった言葉ですが、妊娠や出産において一番大事なことは「母子ともに健康である」ということではないでしょうか。

 

母体を体調を良好に保つことが妊娠の一番の近道だし、妊娠をあらかじめ準備できることで妊娠の質を上げることもできます。

 

健康な母体はホルモンバランスも整っているため、妊娠率が向上し流産率が低下します。
妊娠中の赤ちゃんはお母さんの子宮の中の胎盤を通して与えられる栄養だけで成長しています。
さらに、1年近く続く授乳期では、母乳(お母さんの血液)だけで赤ちゃんを育て、育児に追われる日々を笑顔で乗り切らなくてはいけません。

 

体調の整ったママの体はどんな胎教や早期教育より必要なものなのです。

 

ここでは、妊活妊娠中出産後の3つのステージに分けて、必要な栄養と母体を体調を良好に保つ方法をお話していきます。

 

ステージ1【妊活中】

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妊娠を望む夫婦の間に自然妊娠で赤ちゃんを授かる確率は加齢とともに急激な下降線をたどります。

 

最近は晩婚化に伴う高齢出産の傾向が強く、妊娠しやすい体になることを心がけている夫婦が増え、女性だけでなく男性で妊活をしている人も増えてきています。

妊娠しやすい体を作るために有効な栄養素

マカ葉酸イソフラボン亜鉛ビタミンE

妊娠しやすい体を作るために有効な健康食品

ルイボスティーたんぽぽ茶ザクロ

産み分けの確率を上げる
なかなか妊娠できない

 

ステージ2【妊娠中】

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妊娠中は大きな体の変化やホルモンバランスによる精神の不安定、病気になったときに薬を飲むこともできないなど、さまざまな問題が発生します。

 

この妊娠期間のお母さんの過ごし方は赤ちゃんにとって非常に大事な時期なので、心が落ち着く生活としっかりと栄養を赤ちゃんに送り届けることを心がげましょう。

妊娠中に有効な栄養素

葉酸DHAマカ乳酸菌

妊娠中の便秘解消

オリゴ糖乳酸菌食物繊維

摂取量に気をつけなくてはいけない成分
妊娠中のトラブルや病気

 

ステージ3【出産後】

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赤ちゃんが産まれてくると生活は一転。

 

とにかくめまぐるしい毎日が始まるのでママが体力をつけることと、母乳からしか栄養が取れない赤ちゃんのために必要な栄養をしっかりと摂ってあげることが大切です。

授乳期に有効な栄養素

葉酸鉄分カルシウム乳酸菌、ビタミンC、DHA

 

妊娠中に太ってしまった…という方

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