ナイナイアンサーで紹介された焼き梅干しダイエット!痩せる秘密はバニリンにあった

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肌の露出が増える夏到来!
女性は日々ダイエットに勤しんでいるのではないでしょうか?
毎年新しいダイエット法が話題に上がりますが、簡単な方法で痩せられるのが一番うれしいですね。
今年はナイナイアンサーでも紹介された「焼き梅干しダイエット」が熱いんですよ!

1日たった2個食べるだけ?焼き梅干しで何故痩せることができるのか?

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焼き梅干しダイエットはとても簡単!

焼いた梅干しを1日1~2個食べるだけでいいのです。

では何故梅干しにダイエット効果があるのでしょうか?

梅干しには元々「バニリン」という成分が含まれています。

バニリンには梅干しにだけ含まれている成分で、脂肪細胞を刺激する効果があり、脂肪の燃焼を促進するのです。

バニリンの効果は梅干をそのまま食べるだけでも発揮されますが、熱を加えることでバニリンの効果がアップするのです。

焼き梅干しはくしゃくしゃにしたアルミホイル2枚に、梅干しを包み込みオーブントースターで10分から20分ほど焼くだけ。

1度加熱してしまえば、冷やして食べても効果は変わらないので、一度にまとめて作って保存容器で保存できるところもうれしいですね。

焼き梅干しの食べ方にもルールはなく、そのまま食べてもいいし、料理に取り入れてもいいので飽きることなく続けることができるという点も人気の要因になっています。

ダイエットだけじゃない焼き梅干しの嬉しい効果が知りたい!

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梅干を加熱すると、バニリンがパワアップするだけではなく、糖分とクエン酸が反応して作られる「ムメフラール」という成分が発生します。

ムメフラールには血流を改善する効果があり、新陳代謝を活性化してくれるので冷え性改善に一役買ってくれるのです。

他にも焼き梅干しの効果として

・太りにくい体作り
焼き梅干しを食べることで、梅干しに含まれるポリフェノールが細胞を取り込みを防ぐので、脂肪細胞が小さくなることが判明しています。
・肩こりや腰痛の改善
梅干しに含まれるクエン酸は、硬直した筋肉をやわらかくしたり、筋肉を引き締める効果があるので、肩こりや腰痛改善にオススメです。
・便秘改善
クエン酸は腸壁を刺激する作用があり、それによって腸が活性化し便秘が改善します。

 

ダイエットに効果的な食品ですが、私たちの健康を支える効果がある梅干を今すぐ食べたくなることばかりですね!

まとめ~健康とダイエットの助けとなる焼き梅干し!先人の知恵を美味しく食べて綺麗になろう~

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梅干しといえば、お弁当のご飯の上にのっていて、抗菌作用があるくらいの効果しか知りませんでした。

ですが梅干しをそのまま食べるだけでも健康にうれしい効果がたくさんあり、加熱することでその効果はさらにパワーアップ!!

しかも加熱を1度すれば、冷やして保存をしてもその効果が保たれるのはありがたいです。

焼き梅干しを一度にたくさん作って、毎日2個ずつ食べてダイエット+健康的な肉体を手に入れましょう。


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