サプリメント,アントシアニン

アントシアニンとは

アントシアニン|サプリメントや健康食品を探す成分名一覧表【しあわせサプリ健康生活】

アントシアニンは、主にブルーベリーなどの青紫色の色素に含まれている成分です。
抗酸化作用のあるポリフェノールの一種であり、これは目の保護や疲れに良いとされており、パソコンやスマホなどで目を酷使しやすい現代人には最適ともいえる成分なのです。

 

加齢になると白内障や緑内障になるリスクが高まりますが、アントシアニンによって症状が改善したという実験結果が出ていますので、予防のためにも進んで摂取したほうが良い成分ということです。
また眼精疲労や眼の機能改善に役立つだけではなく、花粉症などのアレルギーや肥満予防にも効果があるといわれています。

 

花粉の症状というのはヒスタミンが増加することで症状が発症します。
アントシアニンはこのヒスタミンを抑制させることができるため、花粉症の症状が和らぐことが可能なのです。
それからアントシアニンは内臓に脂肪がつくのを抑制する作用があるので、生活習慣病の予防にも効果があります。

 

青紫色の食材は大変多く普段の食事に摂り入れることはできますが、毎日摂取するのは難しいという方はサプリメントなどでも摂取できますので、これからの目の健康のために摂ることをおすすめします。
現代ではとくにかかせない重要な成分ですので、アントシアニン配合の健康食品は年々増加しています。

アントシアニンの効果・効能

  • 眼精疲労や視力低下の予防や改善の効果があります。
  •  

  • ヒスタミン抑制効果あるのでアレルギーを和らげる効果があります。

相乗効果がある栄養成分

ビタミンAビタミンCルティンイチョウ葉エキスDHA

アントシアニンが含まれる食べ物

ブルーベリー・ビルベリー・なす・黒豆・紫サツマイモ・カシス

1日に必要な摂取量

  • 成人男性・・・40mg〜90mg程度
  • 成人女性・・・40mg〜90mg程度

 

アントシアニンサプリメント&健康食品の商品一覧

 

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