オリゴ糖,サプリメント,成分

オリゴ糖|サプリメントや健康食品を探す成分名一覧表【しあわせサプリ健康生活】

単糖が数個結合したものをオリゴ糖といいます。

 

そもそも単糖とは、ブドウ糖など分子構造上これ以上分解されない最小単位のことを指します。

 

それら二つが集まり、結合した二糖類や三糖類、四糖類がそれぞれ麦芽糖・マルトオリゴ糖など挙げられます。

 

通常は、三糖類以上の結合のものを指す言葉として用いられます。

 

オリゴ糖の効果・効能

  • ビフィズス菌などの腸内善玉菌の栄養素となり、繁殖を促進する
  • 腸内善玉菌を増やす効果がある物質をプレバイオティクスと言うもので、整腸作用を期待し特定保健用食品として利用されている。
  • ガラクトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・マンナンオリゴ糖などがプレバイオティクスと総称される
  • カルシウムなどのミネラルの吸収効果が上昇
  • 食物繊維と同様の機能を持つ

相乗効果がある栄養成分

オリゴ糖が含まれる食べ物

玉ねぎ・ゴボウ・白ネギ・トウモロコシ・アスパラガス・納豆や豆腐など

1日に必要な摂取量

  • 成人男性・・・体重1 kg当たり0.6 g
  • 成人女性・・・体重1 kg当たり0.6 g

 

オリゴ糖サプリメント&健康食品の商品一覧

『カイテキオリゴ』(子供ページ)
カイテキオリゴ(北の快適工房)
オリゴ糖で優しく便秘を解消するからお子様や妊婦さんにおすすめ

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