ビタミンB2,サプリメント,成分

ビタミンB2|サプリメントや健康食品を探す成分名一覧表【しあわせサプリ健康生活】

ビタミンB2は、水に溶けやすい性質を持つ水溶性ビタミンB群の一種で「リボフラビン」とも呼ばれています。

 

また「発育のビタミン」とも言われており、成長促進や皮膚、髪、爪などの細胞の再生に関わっています。

 

さらに脂質を燃焼し、エネルギー代謝、細胞の新陳代謝を促すため、発育だけではなく美容にも関わるビタミンです。

 

ビタミンB2の効果・効能

  • 脂質の代謝を助ける

    脂質がエネルギーとして燃やす際に重要な役割をするため。

  •  

  • 肌荒れ、髪のトラブル改善

    粘膜を保護する働きがあるため。

  •  

  • 疲れ目や涙目の改善

    細胞の再生、粘膜の保護作用があるため。

  •  

  • 生活習慣病予防

    「過酸化脂質」と呼ばれる動脈硬化などの血行障害を起こす原因を分解する作用があるため。

  •  

  • 成長ホルモンを合成
  •  

  • ダイエット効果

    脂質や糖質の代謝を高めるため。

  •  

  • 糖尿病予防

    当の代謝を促す作用があるため。

相乗効果がある栄養成分

  • ビタミンB群

ビタミンB2が含まれる食べ物

  • 豚レバー
  • 牛レバー
  • 鶏レバー
  • うなぎの蒲焼き
  • かれい

など

1日に必要な摂取量

  • 成人男性・・・1.4〜1.8mg
  • 成人女性・・・1.0〜1.4mg

 

 

ビタミンB2サプリメント&健康食品の商品一覧

からだ想い「はりつや美人」(キッコーマン)
からだ想い「はりつや美人」(キッコーマン)
体で生成できない、美容・健康に不可欠な「ビオチン」と「亜鉛」、「MSM」と「メチオニン」が丈夫で潤いある美をサポートします。

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体にうれしいマルチビタミン(やわた)
10種類のビタミンを1日たった2粒でしっかり補給し毎日の生活をサポート

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マルチビタミン(ファンケル)
合計23種類の栄養素を配合されたリーズナブルさもうれしいファンケルのマルチビタミン

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マルチビタミン
マルチビタミン&ミネラル(サントリー)
全24種の栄養素が一度に摂れるサントリーのマルチビタミン

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ローヤルゼリー SAI48(アサヒ)
48時間採取にこだわった品質の高いローヤルゼリー

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ローヤルゼリー粒ゴールド800(やわた)
1粒あたり800mgも含まれたローヤルゼリー100%の超高品質サプリ

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おいしい青汁(やわた)
3年連続でモンドセレクション金賞受賞しているほど美味しいこだわり素材の青汁

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青汁
養生青汁(やずや)
ビタミン・ミネラル・クロロフィルたっぷり大分県産のこだわりの大麦若葉を100%使用した初心者におすすめの抹茶風味

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DHA・EPAサプリメント きなり(さくらの森)
厳選された様々な成分を配合している高ハイスペックなDHA・EPAサプリメント

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マスターホワイト(株式会社ヴィジョンステイト)
マスターホワイト(株式会社ヴィジョンステイト)
プロテオグリカン、アスタキサンチン、マルチビタミンのオールインワン美容サプリ。

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クリアルテイン(やずや)
ルテインの力で目のはっきりをサポートするサプリメント

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