ビタミンB6,サプリメント,成分

ビタミンB6|サプリメントや健康食品を探す成分名一覧表【しあわせサプリ健康生活】

ビタミンB6は水に溶けやすい性質を持っており「ピリドキシン」とも呼ばれています。

 

たんぱく質からエネルギーを作り出す代謝の過程において必要な酵素の働きを助ける補酵素としての役割を持っています。

 

それだけではなく、神経伝達物質の合成に関わるため精神状態を安定させたり、ホルモンバランスを整える働きも持っているため、女性にとって強い味方となるビタミンです。

 

ビタミンB6の効果・効能

  • 成長の促進

    ビタミンB6の摂取により、たんぱく質の代謝が進むため。

  •  

  • 脂肪肝の予防

    肝臓に脂質が溜まるのを防ぐため。

  •  

  • 動脈硬化の予防

    「ホモシステイン」と呼ばれる動脈硬化の原因を抑えることができるため。

  •  

  • 神経細胞を正常に保つ
  •  

  • アレルギー症状の緩和

    免疫バランスを正常な状態にするため。

  •  

  • 免疫力の向上
  •  

  • 月経前症候群(PMS)

    「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンの代謝にかかわり、ホルモンバランスを整える作用があるため。

相乗効果がある栄養成分

ビタミンB6が含まれる食べ物

  • 牛レバー
  • 鶏ささみ
  • ミナミマグロ
  • かつお
  • バナナ
  • さつまいも

など

1日に必要な摂取量

  • 成人男性・・・200mg〜500mg
  • 成人女性・・・200mg〜500mg

 

ビタミンB6サプリメント&健康食品の商品一覧

からだ想い「はりつや美人」(キッコーマン)
からだ想い「はりつや美人」(キッコーマン)
体で生成できない、美容・健康に不可欠な「ビオチン」と「亜鉛」、「MSM」と「メチオニン」が丈夫で潤いある美をサポートします。

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体にうれしいマルチビタミン(やわた)
10種類のビタミンを1日たった2粒でしっかり補給し毎日の生活をサポート

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マルチビタミン(ファンケル)
合計23種類の栄養素を配合されたリーズナブルさもうれしいファンケルのマルチビタミン

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マルチビタミン
マルチビタミン&ミネラル(サントリー)
全24種の栄養素が一度に摂れるサントリーのマルチビタミン

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ローヤルゼリー SAI48(アサヒ)
48時間採取にこだわった品質の高いローヤルゼリー

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ローヤルゼリー粒ゴールド800(やわた)
1粒あたり800mgも含まれたローヤルゼリー100%の超高品質サプリ

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おいしい青汁(やわた)
3年連続でモンドセレクション金賞受賞しているほど美味しいこだわり素材の青汁

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DHA・EPAサプリメント きなり(さくらの森)
厳選された様々な成分を配合している高ハイスペックなDHA・EPAサプリメント

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めぐルナ(CoCoRo株式会社 )
PMSをサポートしてくれるサプリメント。ホルモンバランスを整えるハーブを配合。チェストベリー、高麗人参サプリ。

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マスターホワイト(株式会社ヴィジョンステイト)
マスターホワイト(株式会社ヴィジョンステイト)
プロテオグリカン、アスタキサンチン、マルチビタミンのオールインワン美容サプリ。

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クリアルテイン(やずや)
ルテインの力で目のはっきりをサポートするサプリメント

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