カテキン,サプリメント,成分

カテキン

カテキン|サプリメントや健康食品を探す成分名一覧表【しあわせサプリ健康生活】

1000年以上も前から愛飲されてきた緑茶。
緑茶には他のどのお茶よりも最も茶カテキンが含まれています。

 

茶カテキンは抗酸化作用を持つポリフェノールの一種で、フラボノイドに属します。
茶カテキンの渋み成分はタンニンと呼ばれるもので、8種類ほど存在しています。

 

茶カテキンは酸化しやすい成分ですが、茶葉からお茶に製造する途中で酸化酵素を抑制してあるので酸化はしません。

 

強い抗酸化力、ダイエット効果に期待が持たれています。
善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、この働きから血管内に溜まった脂肪を流し、血管を柔らかくします。

 

この作用のおかげで、動脈硬化が原因で起こる心筋梗塞脳梗塞などのリスクを減らすことが出来ます。

 

 

  • カテキンの効果・効能

  • 体脂肪を燃焼させ、ダイエットに最適

    体に蓄えられた脂肪をエネルギーとして使いやすい形に変えてくれ、その状態で運動すると脂肪が消費されるため

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  • インフルエンザを予防
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  • 抗酸化作用で若さを保つ
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  • 糖尿病や動脈硬化、高血圧を予防する

    血圧降下作用があることが知られており、減塩プラス緑茶で血圧を下げられるとができる

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  • さまざまなガンの予防
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  • 虫歯や口臭の防止する
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  • 二日酔いを解消する

    二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを分解するとともに、その利尿効果によって体内の新陳代謝を早め、アルコールを体外に出すはたらきがある

相乗効果がある栄養成分

カテキンが含まれる食べ物

  • 緑茶

1日に必要な摂取量

  • 成人男性・・・1g
  • 成人女性・・・1g

 

 

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